2025年3月

【講演実績】日常に役立つ認知行動療法（公開講座）

■ 概要 本講演では、日常生活の中で気持ちを整えるための考え方や、心が軽くなるヒントについてお話ししました。認知行動療法の考え方をもとに、専門用語に頼りすぎず、どなたでも生活に取り入れやすい工夫を中心にお伝えしました。 […]