平光源先生

ごあいさつ

みなさま、はじめまして。精神科医の平 光源と申します。東北地方でクリニックを開業し、約25年間にわたり心のケアに携わってきました。

高校時代に不登校や医学部受験の三浪、そして自らもうつ病を経験・克服したこともあり、患者さま一人ひとりに深く寄り添うことを大切にしています。 私は「薬に頼りすぎない」治療を信条に、生活習慣の見直しや認知行動療法などを丁寧に組み合わせることで、つらい症状だけでなくその方の生きづらさそのものに向き合うことを心がけています。

人の心に小さな明かりを灯し、その人が本来の自分らしさを取り戻すお手伝いをすること――それが医師としての私の願いです。どうぞよろしくお願いいたします。

経歴

学歴：秋田大学医学部卒業。

資格：精神科専門医、精神保健指定医、日本医師会認定産業医。

職歴：東北地方にて精神科・心療内科クリニックを開業し院長を務める。精神科臨床医としての経験は約25年におよぶ。

社会活動：特別支援学校の学校医、介護老人保健施設の往診医、「いのちの電話」相談医、傾聴の会顧問など、多岐にわたる公的・地域活動に尽力。

活動内容

外来診療： クリニックにてうつ病・不安障害をはじめとする心の不調に対する外来診療を行い、生活改善指導やカウンセリングを含めた包括的な治療に取り組んでいます。

講演・研修： 全国各地でメンタルヘルスに関する講演活動や研修の講師を務めています。専門知識だけでなく自身の体験も交え、学校・企業・医療機関や一般市民向けにわかりやすい内容の講演を数多く実施しています。

執筆・メディア： 著書『あなたが死にたいのは、死ぬほど頑張って生きているから』（サンマーク出版、2021年）を刊行し、第2回メンタル本大賞 優秀賞を受賞。同書は台湾・中国・タイでも翻訳出版され、多くの反響を得ました。 また、雑誌やウェブでの寄稿、SNSやYouTubeを通じた情報発信など、メンタルヘルス啓発のための執筆活動にも力を入れています。

講演・研修実績

• 就労移行支援事業所での認知行動療法講義（18回）
• 「いのちの電話」相談員向け研修（3回）
• 自治体・企業・教育機関等におけるメンタルヘルス講演会・研修 多数開催

専門テーマ・理念

心の健康と生きづらさの解消： すべての人が自分らしく安心して暮らせるよう、心の健康維持と「生きづらさ」の軽減をライフワークとしています。 臨床現場では診断名にとらわれず、苦痛の背景にある環境や気持ちに目を向けたケアを重視します。

認知行動療法（CBT）： エビデンスに基づく認知行動療法を積極的に取り入れ、薬物療法に過度に頼らないバランスの取れた治療を実践します。 患者さま自身が考え方や行動パターンを見直し、新たな対処法を身につけることを丁寧に支援しています。

自殺予防： 自殺念慮を抱える方への支援にも尽力しています。 「『死にたい』と感じる人は、逆説的に『生きたい』と強く願っている証」との信念のもと、その思いを否定せず受け止めることを大切にしています。 電話相談や講演を通じて、孤独に陥った方々に希望の光を届けるメッセージを発信しています。

社会的包摂： 心の病を抱える方々が社会から孤立しないよう、地域で支え合う仕組みづくりにも取り組んでいます。 就労支援や傾聴ボランティア活動への協力などを通じ、誰もが役割と居場所を持てる温かな社会の実現を目指しています。