【講演実績】日常に役立つ認知行動療法（公開講座）

2025年3月1日 2025年12月8日

平光源

本講演では、日常生活の中で気持ちを整えるための考え方や、
心が軽くなるヒントについてお話ししました。
認知行動療法の考え方をもとに、専門用語に頼りすぎず、
どなたでも生活に取り入れやすい工夫を中心にお伝えしました。

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